Ani regularna aktywność fizyczna, którą wprowadziłam do swojej codziennej rutyny pod koniec października, ani regularne weekendowe mikrowyprawy, ani skrupulatna suplementacja witaminy D nie poprawiła mi zimowego samopoczucia tak skutecznie, jak fototerapia. Od ponad dwóch miesięcy testuję tę formę leczenia i nie mogę się nadziwić, jak dobre daje rezultaty. Czym jest fototerapia? Fototerapia (światłoterapia) to metoda
Tematem przewodnim tego miesiąca zarówno dla WEEKENDOWYCH LINKÓW jaki i ZIELONEGO SPOJRZENIA (newslettera) jest lasoterapia, inaczej nazywana kąpielami leśnymi lub shinrin-yoku. Z tego wpisu dowiecie się…
Katarzyna Simonienko, lekarz psychiatra w jednym ze swoich wystąpień powiedziała, że gdybyśmy porównali życie gatunku ludzkiego na Ziemi do życia 70 latka, to tenże…
Digital wellbeing czyli cyfrowy dobrostan to temat, którym zainteresowałam się z konieczności, kiedy zorientowałam się, że gdzieś zgubiłam swoje dobre samopoczucie, coraz częściej cierpię…
Czy mamy na sali roślinożerców? Jeśli tak, wszystkim polecam zainstalowanie darmowej aplikacji Daily Dozen stworzonej na podstawie wytycznych Michaela Gregera, lekarza i autora książki…
OD WYDAWCY Ta popularnonaukowa książka zawiera solidną dawkę wiedzy o tym, jak natura wpływa na nasze ciało. Wraz z Florence Williams odkrywamy przyjemności shinrin-yoku – „leśnych…
Odkąd prowadzę bloga bacznie przyglądam się temu co o ochronie środowiska piszę się w internetach i o czym mówi się w mediach tradycyjnych. I…
Tak nas widać nocą z kosmosu. źródło: visibleearth.nasa.gov Ogromny. Tak wiem, w pierwszej chwili to się wydaje absurdalne, przecież największy wpływ na nasze zdrowie ma…
Witamina D to nie jedyna witamina której może nam brakować w okresie jesienno-zimowym (mam nadzieję, że suplementujecie!). Drugą witaminą bardzo ważną dla naszego samopoczucia,…
Dziś przychodzę do Was z drugą częścią (pierwsza TU) ciekawych kampanii i reklam. Dziś mam dla Was dwa przykłady jak firmy mogą wpływać na…