„W poszukiwaniu Matki Drzew. Dowody na inteligencję lasu" to książka napisana przez Suzanne Simard - kanadyjską ekolożkę lasu, profesor na Wydziale Leśnictwa Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej, badaczkę sukcesji w lasach kanadyjskich i badaczkę struktury sieci mikoryzowych, umożliwiających komunikację między drzewami zespołów leśnych, zaliczaną do grupy siedmiu najbardziej znaczących ekologów lasu na świecie (do tego grona należą
Spokój. Życzymy go sobie przy wielu okazjach. Pewnie dlatego, że większość z nas ma go w swoim życiu mniej, niż by chciało (ja na pewno). Potrzebujemy go, żeby odetchnąć, odsapnąć i chociaż na chwilę przestać pędzić przez chaos niekończących się list zadań. Ale czym właściwie jest spokój? „Każda z emocji po jakimś czasie słabnie i
Fotografia od początku swojego istnienia przeszła ogromne zmiany. Zmieniły się aparaty, materiały światłoczułe i techniki fotografii. Tylko jedno wciąż pozostało bez zmian - najlepsze efekty można uzyskać przejmując kontrolę nad używanym sprzętem i manualnie sterując parametrami aparatu. Nawet najbardziej zaawansowane aparaty cyfrowe nie są nieomylne, a przede wszystkim nie czytają fotografowi w myślach. Chcąc mieć
Wszyscy początkujący fotografowie przyrody w pewnym momencie stają przed wyborem sprzętu, który umożliwi im rozwój nowej, niezbyt taniej pasji. Opcji do wyboru jest mnóstwo, a decyzja wcale do łatwych nie należy. Ja po kilku latach biegania z aparatem po lesie, mam już swoich faworytów, bez których nie wyobrażam sobie wypraw fotograficznych. Stałość moich uczuć dotyczy
Gdybym miała określić ją jednym słowem, powiedziałabym, że to mikrowyprawowy gamechanger. Aplikacja, która otworzyła przede mną świat. Albo przynajmniej znacznie ośmieliła do eksplorowania nieznanych zakątków. Tak właśnie działa dobra mapa i umiejętność posługiwania się nią. Zmniejsza barierę wejścia (czy w tym przypadku raczej wyjścia z domu) i poprawia komfort swobodnej włóczęgi po mniejszych czy większych bezdrożach.
Anytime I feel lost, I pull out a map and stare. I stare until I have reminded myself that life is a giant adventure, so much to do, to see. Angelina Jolie Żeby ruszyć na mikrowyprawę wystarczy tylko wyjść z domu. Teoretycznie nic więcej nie jest potrzebne. Ani drogi sprzęt, ani wyjątkowe umiejętności. Jest jednak
Ani regularna aktywność fizyczna, którą wprowadziłam do swojej codziennej rutyny pod koniec października, ani regularne weekendowe mikrowyprawy, ani skrupulatna suplementacja witaminy D nie poprawiła mi zimowego samopoczucia tak skutecznie, jak fototerapia. Od ponad dwóch miesięcy testuję tę formę leczenia i nie mogę się nadziwić, jak dobre daje rezultaty. Czym jest fototerapia? Fototerapia (światłoterapia) to metoda
"Odkrywanie mindfulness. Szczerze o medytacji uważności" to książka napisana przez dwie certyfikowane nauczycielki, które na łamach publikacji rozprawiają się z 20 popularnymi mitami na temat medytacji mindfulness. W każdym kolejnym rozdziale obdzierają czytelnika ze złudzeń i na dwa głosy tłumaczą czym medytacja na pewno nie jest i jak bardzo zaburzony jej obraz można spotkać w
Nowy rok, nowa ja nowe wyzwanie! W 2023 roku, oprócz siódmej edycji 52 new things challenge postanowiłam podjąć się kolejnego wyzwania: 1000 hours outside. O co chodzi w wyzwaniu? W 2023 roku chcę spędzić min. 1000 godzin na świeżym powietrzu. Zainspirowała mnie do tego Virginia Yurich, autorka bloga 1000 hours outside, która od kilku lat
