"Odkrywanie mindfulness. Szczerze o medytacji uważności" to książka napisana przez dwie certyfikowane nauczycielki, które na łamach publikacji rozprawiają się z 20 popularnymi mitami na temat medytacji mindfulness. W każdym kolejnym rozdziale obdzierają czytelnika ze złudzeń i na dwa głosy tłumaczą czym medytacja na pewno nie jest i jak bardzo zaburzony jej obraz można spotkać w
Nowy rok, nowa ja nowe wyzwanie! W 2023 roku, oprócz siódmej edycji 52 new things challenge postanowiłam podjąć się kolejnego wyzwania: 1000 hours outside. O co chodzi w wyzwaniu? W 2023 roku chcę spędzić min. 1000 godzin na świeżym powietrzu. Zainspirowała mnie do tego Virginia Yurich, autorka bloga 1000 hours outside, która od kilku lat
Za mną i moim mężem już szósty rok zabawy w 52 new things challenge, którą sama wymyśliłam, żeby wybić się z rutyny, otworzyć na nowe doświadczenia i zdobyć trochę nowych wspomnień. Wynik z 2022 roku zaskoczył mnie jeszcze bardziej niż ten z 2021, przy okazji też sporo nauczył. O co chodzi w wyzwaniu? Idea jest
Czy wiesz, że jest w Polsce takie miejsce w Polsce, w którym gwiazdka trwa (prawie) cały rok? W którym możesz nacieszyć oczy kolorowymi światełkami i bombkami w niewiarygodnej ilości? I w którym możesz zobaczyć jak powstają ozdoby choinkowe, a nawet spróbować swoich sił w tej niełatwej sztuce? Te wszystkie atrakcje czekają na zwiedzających w Konsulacie
Dlaczego czujemy się tak żle, chociaż żyje nam się tak dobrze? Dlaczego, mimo coraz większego postępu medycyny, coraz lepszych warunków życia i coraz większym wygodom, jakie mamy na wyciągnięcie ręki, nasze samopoczucie się nie poprawia? Dlaczego tak wielu z nas cierpi obecnie na depresję, lęki i samotność? Nad tymi kwestiami pochyla się Andres Hansen w
Mija już szósty rok naszej zabawy w 52 new things challenge i piąty rok regularnego jeżdżenia na mikrowyprawy z Poznania. W ramach obu tych aktywności ciągle odwiedzamy nowe dla nas miejsca, bo w Wielkopolsce wciąż jest co odkrywać.  Dziś chcę się z Wami podzielić 5 najciekawszymi miejscami w województwie wielkopolskim, które odwiedziliśmy po raz pierwszy
Jak co roku mam dla was dawkę inspiracji prezentowych. W tym roku ponownie przygotowałam propozycje dla miłośników mikrowypraw i ludzi wiecznie w drodze w poszukiwaniu szczęścia. W zestawieniu znajdziecie trzy kategorie prezentów: dla (mikro)podróżników, dla zmarzluchów i osób, które potrzebują czegoś na poprawę samopoczucia w ciemne, zimowe dni. Przypominam też o prezentownikach z poprzednich lat: 2017 | 2018 | 2019 | 2020
“Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes...Including you.” — Anne Lamott Kilka tygodni temu znalazłam się w punkcie, w którym mój organizm powiedział DOŚĆ. Byłam tak zmęczona i tak przytłoczona zalegającą listą zadań, że jedyne co byłam w stanie zrobić, to płakać nad własnym losem. W bardzo brutalny sposób uświadomiłam
Roztocze to wyjątkowa kraina geograficzna o długości 180 km i zaledwie kilkunastu kilometrów szerokości ciągnąca się z północnego-zachodu na południowy-wschód - od Kraśnika do Lwowa. Co w niej takiego wyjątkowego? Roztocze to pasmo malowniczych wzniesień poprzecinane równie malowniczymi rzekami i lessowymi wąwozami. Ze względu na duże nasłonecznienie i wyjątkowy układ pól uprawnych tworzący niepowtarzalny w