Raw czyli surowe, raw czyli zdrowe. Słodkie bomby witaminowe smakują najlepiej mocno schłodzone. Nie wymagają wiele wysiłku, a ile dają radości. Są syte i zaspokoją podniebienie największego łakomczucha (wiem, sprawdziłam na sobie 😀 ). Kto ma ochotę na zdrowe słodycze?
Składniki:
150 g namoczonych suszonych owoców
(u mnie mieszanka daktyli, śliwek, rodzynek i jagód goji)
150 g orzechów (u mnie migdały)
2 łyżki karobu
2 łyżki kakao
łyżka miodu
łyżka oleju kokosowego
łyżka masła orzechowego
3 łyzki siemienia lnianego
wiórki kokosowe
Wszystkie składniki z wyjątkiem wiórków kokosowych miksujemy na gładką, dość rzadką masę. Zwilżonymi zimną wodą rękami formujemy z masy małe kulki, które następnie obtaczamy w wiórkach kokosowych (jeżeli masa jest jednak zbyt rzadka można dodać odrobinę płatków owsianych). Trufle podajemy mocno schłodzone.
SMACZNEGO!
9 komentarzy
Brzmi i wygląda apetycznie. Mam słabość do słodyczy, więc prawdopodobnie skorzystam z tego przepisu.
Wspaniały przepis! Proszę o dodanie banerka akcji, dziękuję 🙂
ochotę to ja mam. wielką!
Zdrowe, smaczne… Takie trufle można zjeść 🙂
Świetnie wyglądają te trufle i na pewno zdrowsze od tych oryginalnych 🙂 Ja też czasem robię takowe, ale dodaję jeszcze do nich płatki owsiane lub otręby:)
PS.
Chciałabym Cię zaprosić do wzięcia udziału w konkursie, w którym jest do wygrania miesięczny zapas wody mineralnej. Jak wiemy woda to niezbędnik osób aktywnych i dbających o codzienną dietę, a taki zapas może też pomóc w wyrobieniu nawyku picia odpowiedniej ilości wody. Tak więc zapraszam serdecznie, wystarczy odpowiedzieć w 2-3 zdaniach na krótkie pytanie 🙂
Tutaj info:
http://paryska88.blogspot.com/2012/09/konkurs-dla-was-wygraj-miesieczny-zapas.html
Podkradam przepis 😉 Muszę koniecznie któregoś dnia zrobić.
Wspaniałe 🙂 Jeżeli pozwolisz wykorzystam ten przepis do kolejnej części notek z serii o zamiennikach słodyczy 🙂
Jeśli tylko z podaniem źródła to oczywiście nie mam nic przeciwko:) Sama chętnie przeczytam taki post:)
Oczywiście, że z podaniem źródła 🙂 Świetnie!
http://niebieskoszara.blogspot.com/2012/10/106-zamienniki-sodyczy-3-przepisy.html pierwsza część jest tutaj, ale nie ostatnia 😀