OBIADY
Słodkie pęczotto z jabłkiem, gruszką i orzechami (bez cukru)
Kotleciki jaglano-marchewkowe dla dzieci czyli warzywny przemyt na dużą skalę
Kasza jaglana z tofu i pieczarkami
Burgery z selera
Wegańskie racuchy z samopszy
Pęczotto na bogato
Dynia makaronowa z pieczarkami i papryką
Burgery dyniowo-soczewicowe
Makaron z tempehem i dynią
Jesienna zupa Ali-baba
Warzywa gotowane na parze, smażony tempeh i słonecznikowy sos czosnkowy
Zupa dyniowa z soczewicą i makiem
Ryżowe tagliatelle z patisonem i kiełkami
Najlepszy sposób na bób
Zupa selerowa z komosą ryżową i fasolką mung
Tagliatelle ryżowo-marchewkowe z warzywami i liśćmi kalarepy
Wegańskie burgery ze szpinakiem
Śmietnikowe wege burgery w kukurydzianej panierce
Pieczone placki obiadowe z płatków owsianych i fasoli
Makaronowa sałatka z sezamowym tofu, brokułem i winogronami, która może też być obiadem
Zdrowe domowe frytki
Wegańska babka ziemniaczana z cukinią i słonecznikiem
Różowa quinoa z duszonymi warzywami i pistacjami
Mix kasz z orzechami i owocami pachnący świętami
Bezolejowe pesto słonecznikowo-pomidorowe
Przyprawa do zup, czyli alternatywa dla kostki rosołowej
Moja ulubiona zupa dyniowa z selerem i orzechami
Wegańskie pieczone burgery z wędzonym tofu i bobem
Gomasio z sezamu
Ekonomia gastronomia, zapiekanka ziemniaczana z warzywami i tymiankowe grzanki
Wielowarzywna zupa krem ze szpinakiem i soczewicą
Zapiekanka z kaszy gryczanej ze śliwkami i orzechami laskowymi
Makaron z sosem pomidorowym, tofu i oliwkami
Jarzynowa dla zgłodniałych z kaszą i zieloną soczewicą
Krem z zielonego groszku, brokułów i awokado
Rozgrzewająca zupa krem z marchewki
Zupa owocowa z truskawkami i cynamonem
Zupa wiosenna z makaronem szpinakowym
Zapiekanka z kaszą gryczaną, serem bałkańskim i brokułami
Szpinakowe tagliatelle na poprawę humoru
Zapiekany makaron z twarogiem i musem brzoskwiniowym
Zielona zapiekanka na zdrowie
Smażony ser w sezamowej panierce
Zupa pomidorowa z gruszką i serem pleśniowym
Ekspresowa zupa krem z soczewicy
Zupa pomidorowa ekspresowa
ŚNIADANIA, PRZEKĄSKI
Lekka sałatka ze szpinakiem, mango i migdałami
Knapka z jabłka z masłem orzechowym i nerkowcami
Kanapka z cukinii z falafelem i zielonym pesto
Czekoladowy omlet owsiano-migdałowy
Owsianka na wynos, czyli śniadanie do pracy/szkoły, które robi się samo
Wegański pasztet fasolowo-pomidorowy
O jogurcie owsianym jeszcze raz
Sałatka z kiełkami i pistacjowym sosem
Zielony pasztet z selerem i szpinakiem
Jogurt owsiany
Szybka, słodka sałatka z kiełkami groszku cukrowego
Zrób sobie: Wegański nabiał (majonez, mleko, ser, śmietana, twaróg)
Pasztet z soczewicy w dwóch odsłonach
Sałatka z quinoa, pistacjami i suszonymi pomidorami (na wynos)
Spring rolls z pastą z białej fasoli i kiełkami groszku cukrowego
Słodka pasta z ricotty w dwóch odsłonach
Zapiekana owsianka z migdałami i czekoladą
Pasta z białej fasoli
Ostra sałatka na drugie śniadanie
Soczewicowo- słonecznikowa pasta na kanapki
Pasztet sojowo-słonecznikowy
Sałatka Zielony zastrzyk energii
DESERY
Wegańskie, bezglutenowe chocolate chip cookies
Trufle z białym makiem i morelami
Sernik z nerkowców z mango
Trufle tiramisu
Muffiny figowo-czekoladowe
Raw babeczki z białego maku
Wegańskie, bezglutenowe kokosanki z kaszą jaglaną
Drożdżowe bułeczki cynamonowe (cinnamon rolls)
Wegański Baleys
Świąteczne trufle makowe
Raw babeczki kokosowo-czekoladowe na lekko słonym spodzie
Ciasteczka owsiane z mango
Wegańskie dyniowe muffinki z gorzką czekoladą
Wegańskie bezglutenowe babeczki jaglane z gruszkami
Wegańskie czekoladowe muffinki z burakiem i śliwką
Kokosowy sernik z nerkowców
Ciasto z owocami na jaglanym majonezie
Trufle z suszonym mango i kokosem
Wegańskie muffinki czekoladowo-bananowo-orzechowe
Ciasto marchewkowo-czekoladowe
Raw vegan rafaello
Likier kokosowy
O kajmaku (masie krówkowej) i gotowaniu kasz w plastiku
Wyróżnione trufle czekoladowo-pomarańczowe
Kokosanki, co bardzo chcą być wegan
Owoce zapiekane pod bezglutenową kruszonką
Wegańskie muffinki makowo-orzechowe bez cukru
Bomba witaminowa- raw trufle z kokosem
Sernik na kokosowym spodzie
Czekoladowe ciasto z wiśniami (wegańskie, bezglutenowe)
Wegańskie, bezglutenowe, czekoladowe muffinki gryczane
Śliwkowe ciasto bez cukru
Urodzinowe ciasto bardzo kokosowe
Sernikowa tarta z brzoskwiniami
Walentynkowe ciasto ze śliwkami
Szybkie ciasto z jabłkami i amarantusem
Orkiszowe muffinki piernikowe
Razowe muffinki orkiszowe w białą czekoladą, migdałami i cynamonem
Gruszki na gorąco z czekoladą i migdałami
Razowe muffinki z morelami i jagodami goji
Małe co nieco, czyli trochę zdrowsze słodkości
Muffinki z malinami i jagodami goji
Czekoladowe muffinki
Ciasto z truskawkami
LODY
Wegańskie lody czekoladowo-wiśniowe
Lody marchewkowe
Lokalne, wegańskie lody z morelami,szałwią i orzechami włoskimi
Wegański lody czekoladowo-śliwkowe
Pomarańczowo-limonkowy sorbet na patyku z pestkami granatu
Lody czekoladowo-miętowe
Wegańskie lody czekoladowo-bananowe niczym chupa-chups
Wegańskie lody czekoladowo-cynamonowe
Zielone lody przywołujące wiosnę
Wegańskie lody cynamonowe
Lody czekoladowo-orzechowe
Wegańskie lody truskawkowo-bananowe
Obłędnie zdrowy mrożony mus czekoladowy
SMOOTHIE
Smoothie z guaraną i zieloną herbatą
Rok z green smoothie
Pobudzające smoothie awokado&kokos&czekolada
Śniadaniowe super smoothie
Różowy koktajl dla ochłody
Pobudzający koktajl na dzień dobry
Green Smoothie Tips
Jeszcze lepsze lniane bubble tea z brzoskwiniami
Lniane bubble tea, czyli jak przekonać nieprzekonanych
Green Smoothie Challenge cz.V (podsumowanie)
Green Smoothie Challenge cz. IV
Green Smoothie Challenge cz. III
Green Smoothie Challange cz.II
Green Smoothie Challange
Czekoladowe smoothie- omega bomba
Napój imbirowo-pomarańczowy
CHLEB
Chleb z samopszy i owsa z dodatkiem konopi (aminokwasowa bomba)
Jak upiec domowy chleb na zakwasie